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　　炼乳是一种非常受欢迎的甜味佐料，通常用于制作甜点或咖啡。以下是怎么样去使用炼乳的一些方法：

　　1. 炼乳可以直接作为面包、饼干、蛋糕等食品的涂层，在食品上涂抹即可。炼乳味甜，使得食品更加美味。

　　2. 炼乳能加入到咖啡或茶中，起到增加甜味的作用。必须要格外注意的是，炼乳的热量较高，不能过度摄入。

　　3. 炼乳可以与水果一起制作水果奶沙，例如，将炼乳、牛奶和新鲜水果混合搅拌均匀后即可享用。

　　需要注意的是，炼乳中含有大量脂肪和糖分，长期过度食用可能会增加身体热量和脂肪摄入，导致肥胖等健康问题。建议适度食用，配合均衡的饮食和运动。

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